Draugai ir kolegos manęs dažnai klausia - kaip tu sugebi išsimiegoti ilgų skrydžių metu? Ir iš tiesų, - susimąsčiau, ką aš darau tokio, kad po ilgų skrydžių jaučiuosi gana žvalus ir nepavargęs? Turiu keletą triukų ir patarimų, kuriais nusprendžiau pasidalinti su Tavimi. 
Rinkis patogius drabužius
Besiruošdamas į ilgą skrydį, visuomet stengiuosi apsirengti patogiais, judesių nevaržančiais drabužiais. Jeigu išlipus iš lėktuvo reikės kažkur skubėti, visuomet gali pasiėmęs lagaminą nueiti į tualetą ir persirengti - komfortas aukščiau visko! Tinka patogūs džinsai, o jeigu tokių neturi ir su treninginėmis laisvalaikio kelnėmis oro uoste vaikščioti nenori, visuomet gali persirengti lėktuve. Visuomet stengiuosi apsirengti patogiais medvilniniais marškinėliais ir patogiu megztiniu ar džemperiu. Jeigu ten, į kur skrendi temperatūra yra daug aukštesnė negu Lietuvoje, pasiimk ploną striukę ar džemperį, kuri be vargo galėtum įdėti į lagaminą ar permesti per ranką. Batus visuomet siūlau rinktis patogius, sportinio tipo - ką gali žinoti, kada reikės bėgti į skrydį :) O kuo lengviau juos nusiiauti - tuo geriau. Jeigu patikros oro uoste metus būsi paprašytas juos nusiauti, užtruksi daug trumpiau ir nesudarysi eilės.
Nepamiršk gerti daug vandens
Niekam ne naujiena, kad oras lėktuvo salone visuomet būna labai sausas. Tam, kad skrydžio metu jaustumeisi gerai, nepamiršk gerti daug vandens. Geriausia tą pradėti daryti dar likus parai iki skrydžio. Pasistenk su savimi turėti buteliuką vandens, jeigu nėra didžiulio poreikio bei noro, venk kofeino, gazuotų gaiviųjų gėrimų ir alkoholio - jie tik paspartina dehidrataciją.
Nesėdėk vienoje vietoje
Daugeliui žmonių atrodo, kad jeigu jau sėdi lėktuve, tai ir sėdėk tose savo vietoje visą laiką. Nieku gyvu! Nesuprantu, kaip įmanoma išsėdėti vienoje vietoje skrendant 8, 10 ar net 14 valandų. Kartas nuo karto pasistenk prasivaikščioti, pramankštinti kojas - kaip mat pasijusi daug geriau!
Pasirūpink miego reikmenimis
Jeigu skrydis ilgas, matomai skrisi per keletą laiko juostų. Kartais būna taip, kad skrendi 12 valandų, o už lango kaip netemsta, taip netemsta. Miego lyg ir norisi, o Tu esi iš tų, kurie prie šviesos užmigti negali. Ką daryti? Įsigyk miego kaukę. Iš pat pradžių su ja gali būti nepatogu, bet tik užsimerksi ir užmirši visus nepatogumus! Puikus miego kaukės papildymas - ausų kištukai. Jeigu negali užmigti, kai patalpoje yra daug įvairiausių garsų, jie tampa geriausiais draugais. 
Pasirink norimą vietą
Jeigu negaili keletos (ar keliasdešimties - priklauso nuo oro linijų) papildomų eurų patogiam skrydžiui - įsigyk vietą, kurioje būtų daugiau erdvės kojoms arba bent vietą prie lango - galėsi patogiai atsiremti, ištiesti kojas, niekas tavęs nežadins norėdamas nueiti į tualetą. Jeigu nenori mokėti papildomų pinigų, apsižvalgyk - galbūt lėktuve yra likusi laisva paskutinė eilė ar kelios laisvos vietos. Pasiklausk skrydžio palydovų, ar galėtum į ją persėsti ir mėgaukis patogiu skrydžiu.
Padėk į šoną elektros įrenginius
Jeigu skrydžio metu ruošiesi miegoti, stenkis nežiūrėti į elektroninių prietaisų ekranus. Išjunk kompiuterį, planšetinį kompiuterį, telefoną, ir net ekraną, įtaisytą prieš tave esančioje sėdynėje. Visi elektroninių prietaisų ekranai spinduliuoja mėlyną šviesą, kuri kūnui sako, kad vis dar diena ir miegoti dar nelaikas. Geriau įsijunk raminančią muziką ir pasistenk užmigti. :)
Nepamiršk pagalvės
Žinodamas, kad Tavęs laukia ilgas skrydis, nepamiršk įsigyti pagalvę aplink kaklą. Jų būna įvairių - nuo pripučiamų iki kimštų minkštais grūdeliais. Daugelis keliautojų vengia šių pagalvių, nes galvoja, kad jos užima labai daug vietos lagamine, tačiau patogumas skrydžio metu tikrai atperka viską. Jeigu pagalvės neturi, gali ją pasidaryti iš storesnio megztinio ar kitų drabužių.